Шоколадовата диета - бърз, лесен и вкусен начин да отслабнеш

В почти всички диети за отслабване шоколадът е забранен. А как ти звучи да се отървеш от излишните килограми, похапвайки именно шоколад? В последните няколко години шоколадовата диета добива все по-голяма популярност, особено сред представителките на нежния пол, които трудно си представят живота без шоколадови изкушения.

 

За да се вталиш, трябва всеки ден да приемаш определено количество шоколад и кафе. Диетата трае 1 седмица.

 

Какви са предимствата на шоколадовата диета?

 

- консумацията на шоколад предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Препоръчва се на хора, страдащи от анемия;

- ще се отървеш от излишните мазнини за кратък период от време;

- в какаото има антиоксиданти, които забавят стареенето;

- шоколадът и кафето стимулират мозъка, което ще ти помогне да мислиш по-бързо и да се справяш по-добре в напрегнати ситуации;

- в шоколада има ендорфини, които повишават настроението и имунната система;

 

Какви са недостатъците на шоколадовата диета?

 

- тази диета не е от балансираните и е възможно след като приключиш с нея, да имаш недостиг на витамини и минерали;

- забавя метаболизма и не е здравословна, ако прекаляваш с приема на шоколад и кафе;

- възможно е да напълнееш, вместо да отслабнеш, ако хапваш повече шоколад от препоръчителната дневна доза;

- при повечето хора, които са били на тази диета, се наблюдава йо-йо ефект;

- има вероятност да се разболееш от болест, свързана с бъбреците или черния дроб;

 

Диетата НЕ бива да се прави от хора, които страдат от хипертония, сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет, болести на панкреаса, черния дроб, бъбреците или алергии.

 

Идеята на шоколадовата диета е да се консумира САМО шоколад и нищо друго, както и да се пие горещо кафе без захар. За съжаление, дневното препоръчително количество шоколад не е никак много – до 100 грама. Всеки прием на шоколад задължително трябва да бъде придружен с чаша горещо кафе. Препоръчително е да консумираш черен шоколад, но може да разнообразяваш от време на време с млечен. Хубаво е да разделиш препоръчителните 100 грама шоколад на три порции – 30 грама шоколад и чаша кафе за закуска, същото количество за обяд, както и за вечеря.

 

 

Не забравяй, че тази диета НЕ е балансирана, може да доведе до йо-йо ефект и е хубаво да се подлагаш на нея само ако искаш да свалиш бързо излишните килограми – преди бал, сватба или друго важно за теб събитие.

Автор: Ралица Солакова